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男性养生晨起锻炼让你年轻10岁

现在生活水平的提高，不但仅是女性朋友爱保养，男性朋友也是一样，到了一定的年纪就想要留住青春，但是却没有很好的办法。今天小编就为大家介绍一些男人养生的方法，让你年轻十岁!

　　头发短显年轻

　　男人越是到了中年，脱发就会变得更加的明显。但是在脱发初期，剃平头会让你头发显的更加稠密，人也更年轻，长头发反而容易暴露头皮。

　　每口饭嚼9秒长寿

　　《英国医学杂志》近日发表研究称，吃饭狼吞虎咽会使肥胖概率增加84，而这是致使衰老的重要因素。荷兰研究也发现，细嚼慢咽者饭量更小，每白癜风能不能治好口饭最好嚼9秒。

　　股四头肌强，白癜风有什么症状关节炎疼痛少

　　美国梅奥诊所研究人员测试了265名膝关节炎患者的股四头肌气力，结果发现，股四头肌气力最强的人，关节炎疼痛产生得最少。

　　干农活利长寿

　　美国芝加哥大学衰老研究中心专家发现，农民长命百岁的概率是城市居民的两倍。男性适当养花、种草、干农活，有助长寿。

　　多吃菠菜，长肌肉

　　男人肌肉发达，看起来更年轻。《美国营养学会杂志》称，《大力水手》的硬朗秘诀有根据，吃菠菜确切可以增进蛋白质合成，有助肌肉生长。另外，吃菠菜还能避免骨质疏松。

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