男性养生悄悄缩短男人寿命的5大不良习惯

导读：作为一个男子，你想使自己身心健康吗?请不要与以下的恶习打交道，虽然这里罗列的其实不包罗万象，但对你保护健康(健康食品)、避免自我伤害确是有益的。

男人要注意各种陋习1.紧张：对各种职业的4o00人所作的一项10年的研究证实，心脏病主要来自情绪紧张。专家们认为：当一个人整天生活在紧张中时，更容易染患高血压(血压食品)病。人们遭受的紧张主要有两种：环境上的和心理上的。发展良好的人际关系，可以祛除不必要的忧愁。对付紧张的心理是睿智的思惟与生物的反馈。睿智的思惟可以减少紧张与许多后遗症，如头痛、失眠、高血压。2.滥用药物：滥用药物是指不当且毫无理由的服用化学物品，它造成的结果便是自杀与意外中毒。统计意外中毒事件的缘由中，以儿童(儿童食品)吞下化学物品为最多。一种不好的趋势，便是许多健康的人依赖药丸来解决他们的各种问题。3.暴食：暴食是引发肥胖的主要原因，是许多疾病的致因，包括高血压、糖尿病(糖尿病食品)及心血管疾病。4.过度或缺少运动：适度的运动为许多医生一致的建议。有些人到了50岁以后，才开始做运动，如不适当将会引发某些毛病。专家建议，最好的运动就是穿双舒适的鞋子到户外作半小时漫步，那就能加强你的肌肉，使你的心跳加速，和使你的呼吸顺畅。固然，如果缺少适当的运动(运动食品)白癜风治疗费用，也易引发许多疾病，如慢性疾病、呼吸急促、肥胖、消化不良、头痛、腰痛、忧愁、肌肉衰弱与萎缩，还会加速衰老。5.不注意身体的警号：有人常常由于有一点不舒服就去医院检查，但也有的人要等到甚么部位的功能出了大毛病才去医院。你应当特别注意大便及小便的变化、没法治愈的喉痛、不寻常的出血或便秘(便秘食品)、任何部位的硬块、消化(消化食品)不良或吞咽困难、瘤的显著变化、不停的咳嗽或声音沙哑。应当牢记：愈是使你不知道怎么办的病痛才愈会伤害你。温馨提示：以上就是给大家全国最好的白癜风医院介绍的悄悄缩短男人寿命的5大不良习惯，希望对大家有所帮助，这里也仅是提供一个参考，祝您身体健康。